Bỏ túi 7 lưu ý với chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường - Chia sẻ cách giảm biến chứng bệnh đái tháo đường

Đối với người bệnh tiểu đường, một trong những lưu ý vô cùng quan trọng đó chính là cân bằng chế độ dinh dưỡng. Vậy chế độ dinh dưỡng của người bệnh tiểu đường cần những lưu ý để giảm biến chứng tiểu đường ra sao, mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây cùng Thiết bị y tế số 1 nhé.

Tổng quan về bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là bệnh rối loạn chuyển hóa lượng đường trong máu (glucose) khiến lượng đường này luôn cao hơn mức bình thường do vấn đề liên quan tới thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin trong cơ thể. Cũng giống như các bệnh ung thư, tăng huyết áp...bệnh tiểu đường phát triển âm ỉ, âm thầm, người mắc bệnh rất khó để phát hiện nếu không được kiểm tra. Chính vì vậy việc sở hữu và sử dụng máy đo đường huyết thường xuyên là một trong nhưng cách hiệu quả để phòng tránh bệnh tiểu đường.

Hiện nay bệnh tiểu đường được chia thành các loại:

- Đái tháo đường type 1

- Đái tháo đường type 2 

- Đái tháo đường thai kỳ 

- Tiền đái tháo đường

Người bệnh tiểu đường nên ăn nhiều chất xơ

Trong chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường, một trong những điều đầu tiên được nhắc đến đó chính là nên ăn nhiều chất xơ. Chất xơ giúp tăng cảm giác no lâu, giảm thèm ăn từ đó giảm lượng đường nạp vào cơ thể một cách hiệu quả. Chất xơ có nhiều trong các thực phẩm như yến mạch, diêm mạch, ngũ cốc nguyên cám, hoa quả và rau xanh.

Bệnh tiểu đường không nên bỏ bữa để giảm calo

Bữa sáng là bữa quan trọng, không chỉ đối với người mắc tiểu đường mà cả với những người bình thường cũng không nên bỏ bữa sáng. Khi bỏ bữa sáng có thể gây cảm giác thèm ăn đối với những khoảng thời gian khác, do đó nên ăn sáng đầy đủ, có thể giảm khẩu phần ăn tối lại một chút.

Tránh ăn uống thực phẩm chứa nhiều chất béo

Những thực phẩm chứa nhiều chất béo như bơ, dầu…có thể khiến bạn bị tăng đường huyết đột ngột.

Bệnh tiểu đường không nên uống rượu bia

Rượu bia có tác động tới đường huyết và những hóc môn giúp cân bằng lượng đường huyết trong cơ thể. Những người mắc bệnh về gan do rượu bia cũng thường có xu hướng mắc bệnh tiểu đường. Rượu bia làm giảm hiệu quả của insulin từ đó khiến lượng đường trong máu tăng cao. Do đó, những người mắc bệnh tiểu đường không nên uống rượu bia.

Có thể bạn quan tâm:

• Các thương hiệu máy đo đường huyết uy tín được mọi người ưa chuộng sử dụng - Bật mí các lưu ý về chế độ ăn uống của người bệnh tiểu đường
• Bệnh tiểu đường là gì? Những chỉ số bệnh tiểu đường mà nhất định phải chú ý
• Tìm hiểu nguyên nhân và cách giảm biến chứng bệnh tiểu đường - Các chỉ số bệnh tiểu đường bạn nên biết

Hạn chế các thực phẩm chứa lượng đường lớn

Một số những thực phẩm chứa lượng đường lớn mà người mắc bệnh đái tháo đường nên tránh xa đó là các loại nước ngọt có ga, nước ép trái cây có nhiều đường, các loại đồ ngọt như bánh kẹo…Khi ăn hoặc uống các thực phẩm này sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây nguy hiểm tới sức khỏe của người bệnh.

Sử dụng loại đường tự nhiên và lành tính

Những loại đường tự nhiên, lành tính được khuyến cáo sử dụng cho những người mắc bệnh tiểu đường. Những loại nước ép trái cây tự nhiên không thêm đường, nước dừa, nước lúa mạch, sữa bơ…là những loại mà bạn có thể tham khảo. Lượng đường tự nhiên sẽ được hấp thụ vào máu chậm hơn, từ đó giúp cơ thể kiểm soát đường dễ hơn.

Người bệnh tiểu đường nên tập thể dục thường xuyên

Không chỉ đối với người bệnh tiểu đường mà người bình thường cũng nên thường xuyên tập thể dục, rèn luyện sức khỏe. Các hoạt động đơn giản như đi bộ, leo cầu thang, tập động tác nhẹ nhàng như yoga,... cũng giúp tăng cường chuyển hóa và đốt cháy calo.

Chia sẻ cách giảm biến chứng của bệnh đái tháo đường

Bệnh tiểu đường gây biến chứng cho nhiều cơ quan trên cơ thể tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của bệnh. Một số những cách giúp giảm biến chứng bệnh tiểu đường như:

- Thực hiện chế độ ăn uống phù hợp: chế độ ăn uống là nguyên nhân hàng đầu khiến bệnh tiểu đường khó được kiểm soát, do đó kiểm soát chế độ ăn uống, dinh dưỡng là một trong những cách giảm biến chứng của bệnh đái tháo đường đầu tiên.

- Vận động cơ thể phù hợp: người bệnh cần lựa chọn chế độ luyện tập, vận động cơ thể phù hợp.

- Giữ tinh thần, tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, tâm lý bất ổn.

- Sử dụng thuốc và các thiết bị theo dõi đường huyết.

Tham khảo sản phẩm máy đo đường huyết của Thiết bị y tế số 1

Hy vọng với những thông tin vừa rồi, bạn đọc đã nắm được chế độ dinh dưỡng của người mắc bệnh tiểu đường. Bạn đọc lưu ý cần chú ý cẩn trọng trong chế độ ăn uống để tránh những biến chứng không mong muốn có thể xảy ra. Bạn có nhu cầu về sản phẩm máy đo đường huyết, vui lòng liên hệ tới hotline của chúng tôi nhé.